Makan mie instan dicampur nasi sudah menjadi hal yang lumrah bagi masyarakat kita. Teman-teman di kos juga sering dahulu melakukan hal itu. Maklum anak kos, yang penting bisa kenyang. Namun kini setelah mengetahui akan bahaya mengkonsumsi mie instan di campur nasi maka sedikit demi sedikit saya mulai mengurangi kebiasaan ini.
Menurut ahli gizi Dr Samuel Oetoro, MS, Sp. GK., mengkonsumsi mie instan dan nasi berbarengan bisa menyebabkan dampak buruk bagi kesehatan tubuh
" Mie instan itu mengandung karbohidrat dari tepung yang dibuat berulang, ditambah sekali lagi dengan nasi putih yang mengandung karbohidrat juga. Apabila keduanya dikonsumsi dengan, gula darah juga akan cepat naik, " kata Dr Samuel Oetoro pada Kompas Lifestyle di Jakarta, Selasa (12/9/2017).
Selain itu, menurut ahli gizi dari Rumah Sakit MRCCC Siloam Semanggi ini, kebiasaan konsumsi mie instan digabung nasi cuma juga akan buat tubuh terisi karbohidrat yang juga akan dirubah jadi gula.
Tubuh juga akan kekurangan zat gizi beda seperti mineral, protein, vitamin, serta lemak.
" Telah makan nasi ditambahin sekali lagi mie instan, itu kronis. Jadi double karbohidrat, " terangnya.
Jadi jangan heran jika nanti orang-orang yang suka makan mie instan dicampur dengan nasi akan beresiko terkena penyakit diabetes, di banding orang yang banyak makan sayur serta buah.
" Penyakit yang juga akan cepat datang itu seperti diabetes, kencing manis serta beberapa penyakit lainnya yang terkait dengan penambahan gula darah, " katanya.
Oleh karena itu, Dr Samuel menyarankan tidak untuk konsumsi mie instan disertai dengan nasi putih. Jika Anda tidak bisa menghilangkan kebiasaan ini maka cobalah untuk menguranginya dan kemudian nanti pelan-pelan berhenti melakukan kebiasaan ini.